SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

Au fil du temps, Studio Dancing souhaite offrir un espace de mouvement et de présence, où le corps et l’esprit peuvent se déposer, s’exprimer et se reconnecter. En complément aux cours de danse, nous explorons doucement des approches de bien-être, à travers des cours réguliers et des ateliers ponctuels.

Le Qi Gong (ou Chi Kung) est une pratique traditionnelle chinoise millénaire, une gymnastique douce qui combine mouvements lents et fluides, exercices respiratoires profonds et méditation pour cultiver et équilibrer l'énergie vitale (le « Qi ») dans le corps, visant l'harmonie physique, mentale et le bien-être général, tout en renforçant la santé.

Qigong pratiqué: Zhi Neng #1 et quelques mouvements du Qigong de l’ÉTÉ / Élément FEU Super beau Qi gong pour dégager et laisser rayonner le coeur physique et aussi émotionnel!

CLASSE DE QI GONG

Durée de la session hiver printemps : 10 semaines

(Du 10 avril, 19 juin);
Congé : 5 juin;
Horaire : Vendredi, de 10h30 à 11h45;
Coût : 170$, +taxes.

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À certains moments de l’année, Studio Dancing proposera des ateliers de bien-être ponctuels.
Ces expériences uniques peuvent inclure méditation, mouvement, voix, danse libre et cercles de partage.Chaque atelier est différent et offert selon l’inspiration et les collaborations du moment.

Atelier en cours

MARS

« COEUR ET FLOW : Chant & Danse pour se libérer »

Rejoignez-nous pour un après-midi unique dédié au bien-être, à la libération des émotions et à la connexion avec soi-même. Cet atelier combine méditation, chant et danse, pour ouvrir et harmoniser
le chakra du cœur, à l’occasion du solstice de printemps.

Au programme :

Accueil et méditation : se déposer, se recentrer et entrer dans l’énergie du moment.
Chants libérateurs : explorer la voix et libérer les tensions du cœur à travers le son.
Danse intuitive : libérer le corps, exprimer ses émotions et retrouver sa vitalité.
Chant et danse ensemble : harmoniser le corps et la voix pour une expérience complète de libération et de joie.
Cercle de partage : recevoir un mot inspirant pour prolonger la réflexion et la magie de l’atelier.

Un moment doux et puissant pour prendre soin de vous, éveiller votre cœur et repartir rempli d’énergie et de légèreté.

Quand : Samedi 28 mars

Horaire : 13h à 15h
Lieu : Studio dancing
Prix : 45$ plus taxes

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AVRIL

ATELIER SUR « Les bienfaits du rire»

Rejoignez-nous pour un après-midi ludique dédié au rire pour comprendre ce qui le déclenche, ses
mécanismes et ses nombreux bienfaits. Cet atelier combine théorie, pratique et retour au calme. Comme le disait le philosophe Spinoza : « Si vous voulez que la vie vous sourît, commencez d'abord par lui apportervotre bonne humeur!

Au programme :

Accueil et information sur les bienfaits du rire sur notre santé physique et bien plus.
Échauffements puis exercices pratiques de respiration pour préparer le corps.
Plusieurs rondes de rire intentionnel pour ressentir la légèreté et expérimenter en groupe les effets immédiats de cette pratique ludique.
Méditation pour finaliser la pratique et ramener le calme dans votre corps et votre esprit.
Partages sur l’expérience vécue.

Un moment de pause en toute légèreté pour intégrer que rire c’est bon pour notre santé!

Quand: Vendredi 24 avril
Horaire: 13h à 15h
Lieu: Studio dancing
Prix: 30$ plus taxes
Animé par: Marie-Francyne Allard,
Créatrice d'ateliers en dévelopement personnel
depuis 2010

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